長(zhǎng)期以來，人們面對(duì)所有疾病的治療，幾乎都在普遍強(qiáng)調(diào)“三分治，七分養(yǎng)”。但是，所謂“三分治，七分養(yǎng)”具體包括哪些內(nèi)容，卻并不清楚，更不要說正確實(shí)施了。

所謂的“三分治”，就是一個(gè)由醫(yī)生主導(dǎo)、患者配合的狹義治療理念，而“七分養(yǎng)”，則是一個(gè)由患者主導(dǎo)、醫(yī)生指引的廣義治療理念。

鼻部炎性疾病治療中的“七分養(yǎng)”，就是鼻炎治療中，由患者主導(dǎo)的環(huán)境和體質(zhì)兩個(gè)維度空間的重新塑造。也就是說，如果整個(gè)治療設(shè)定為十分，那么，有患者主導(dǎo)的“環(huán)境重塑”和“體質(zhì)重塑”則占據(jù)了七分。倘若人們只是局限于由醫(yī)生主導(dǎo)的狹義治療理念，只注重藥物、手術(shù)治療，而忽視了由患者主導(dǎo)的廣義治療理念，沒有重視環(huán)境重塑、體質(zhì)重塑，則會(huì)逐本求末，本末倒置，最終只能是疲于奔命，徒勞無功，懷疑人生。

“七分養(yǎng)”的具體內(nèi)容

1.環(huán)境重塑

換言之，所謂的環(huán)境重塑，就是既往人們常說的環(huán)境改善，包括：

1.1.鼻孔以外的環(huán)境改善

鼻孔以外的環(huán)境，又分為室內(nèi)和室外兩部分，主要涵蓋了生活、工作、居住等環(huán)境。很多情況下，最嚴(yán)重的環(huán)境污染常常首先來自起居室，其次是工作場(chǎng)所。

所謂的環(huán)境污染，最主要的是各種原因?qū)е碌幕覊m。其中，灰塵中最主要的致病因素，包括了各種過敏原、病毒、細(xì)菌、真菌，其次還有各種化學(xué)和物理因素。

其中，起居室的環(huán)境改善

1）可以用：除螨儀，吸塵器，空氣凈化器，獲得一定程度的快速、持久、穩(wěn)定的改善。

注意：上述三種電器的使用時(shí)間和使用頻率與環(huán)境潔凈度呈正比，空氣凈化器一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，除螨儀要天天用、周周用、月月用！萬(wàn)不可偶爾用，更不能發(fā)病后才想起來用。

2）同時(shí)注意：1. 加強(qiáng)通風(fēng)；2. 環(huán)保達(dá)標(biāo)；3.櫥柜內(nèi)衣物、窗簾、毛絨玩具等定期清洗，保持干燥清潔；4.減少空調(diào)、風(fēng)扇、掃除等引起的飛塵。

3）花粉過敏：花粉季節(jié)關(guān)好門窗，出門戴口罩。

1.2鼻孔以內(nèi)的環(huán)境改善

鼻孔以內(nèi)的環(huán)境，又分為鼻腔和鼻竇兩大部分。所謂的環(huán)境重塑，主要是指鼻腔和鼻竇粘膜表面的環(huán)境改善。人們不可能停止呼吸，除了通過各種手段凈化空氣，減少危害外，另一個(gè)重要的補(bǔ)救措施，就是將進(jìn)入鼻腔的各種致病因素，清除出來，使鼻腔、鼻竇盡量保持在一種潔凈狀態(tài)。呼吸就會(huì)有病因進(jìn)入鼻腔導(dǎo)致炎癥，保持鼻腔內(nèi)外清潔就會(huì)減輕炎癥。

其中，最直接有效的方式，就是對(duì)鼻腔進(jìn)行長(zhǎng)期有效的沖洗、熏蒸、噴洗，等等。一方面，可有助于鼻炎、鼻竇炎加速恢復(fù)至正常生理狀態(tài)。另一方面，可以使正常鼻腔、鼻竇，長(zhǎng)期維持在一種良好的清潔狀態(tài)。

一、鼻腔沖洗

長(zhǎng)期規(guī)范的鼻腔沖洗，既是各類慢性鼻炎、鼻竇炎，變應(yīng)性鼻炎的有效輔助治療手段，又有助于鼻炎、鼻竇炎的術(shù)后加速轉(zhuǎn)歸和徹底康復(fù)。

需要強(qiáng)調(diào)指出的是，長(zhǎng)期規(guī)范的鼻腔沖洗，只是鼻炎、鼻竇炎廣義治療理念中的一個(gè)有效輔助治療手段，而非唯一治療方式！

規(guī)范的鼻腔沖洗包括：1、鼻腔沖洗器的選擇；2、鼻腔沖洗的標(biāo)準(zhǔn)；3、鼻腔沖洗的持續(xù)時(shí)間；4、伴有膿性分泌物時(shí)如何處理。

1、鼻腔沖洗器的選擇

鼻腔沖洗器的種類有很多，只要能夠達(dá)到?jīng)_洗鼻腔的目的，都可以選擇使用。

2、鼻腔沖洗的標(biāo)準(zhǔn)

1）溫度：先加涼水，再加熱水，根據(jù)溫度計(jì)顯示，配制37度的溫水。

注：各種可飲用水均可選用。

2）濃度：0.9%的生理鹽水。

注意：使用前攪拌均勻。

3）頻度：1. 每天至少兩次；2. 病情加重、遷延不愈時(shí)，可適度增加每天沖洗次數(shù)；3.急性炎癥期，可暫停使用，待急性期過后，再重新開始。

4）力度：用力適中，緩慢沖洗，切忌過度用力，使水誤入咽鼓管。

5）用量：500ml-1000ml/次

3、鼻腔沖洗的持續(xù)時(shí)間

對(duì)于鼻炎、鼻竇炎術(shù)后患者

1）一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期沖洗鼻腔，多不少于1年時(shí)間，直至所有癥狀和體征完全消失超過3個(gè)月以上，才可以減量使用，決不可直接停用。

2）癥狀和體征完全消失后減量使用，可先改為每日沖洗一次，一至二個(gè)月后，再改為隔天沖洗一次，而后逐步停用。

3）停止鼻腔沖洗超過三個(gè)月，癥狀和體征無復(fù)發(fā)者，可視為痊愈。如有病情反復(fù)，可重新繼續(xù)使用。

對(duì)于保守治療的鼻炎、鼻竇炎患者

1）鼻腔沖洗必須保證每天兩次，500-1000ml/次；

2）連續(xù)使用不少于3個(gè)月；

3）切忌癥狀好轉(zhuǎn)后，便立即停止鼻腔沖洗，而是應(yīng)該逐步減量停用。

4、伴有膿性分泌物時(shí)如何處理

1）伴有膿性分泌物：加用高滲鼻腔洗劑，每天兩次，連續(xù)使用多不少于3個(gè)月，嚴(yán)重者，需要長(zhǎng)期使用1年以上。

二、鼻腔熏蒸

1）使用時(shí)間與頻率：鼻腔熏蒸主要是通過加溫、加濕的工作原理，加速鼻腔、鼻竇功能的恢復(fù)和更長(zhǎng)期的功能維護(hù)，所以，使用時(shí)間越長(zhǎng)越好，使用頻率越多越好，每天不少于1小時(shí)，多多益善。

2）如何使用：直接加入純凈水，通電加熱，選用鼻罩或臉罩，熏蒸即可。由于，目前尚無證據(jù)表明商家銷售的中藥包是否有效，所以，除購(gòu)買熏蒸儀外，是否選購(gòu)商家的中藥包，可自行決定。

三、鼻腔噴洗

在鼻腔沖洗、熏蒸的基礎(chǔ)上，還可以加用鼻腔噴洗。

1）優(yōu)點(diǎn)：使用罐裝的鹽水噴鼻，可以放在包里隨身攜帶，隨時(shí)需要，隨時(shí)使用。

2）使用：鼻腔清潔時(shí)，用等滲鹽水，鼻腔消腫時(shí)，用高滲鹽水。

四、沖洗、熏蒸、噴洗，優(yōu)缺點(diǎn)分析：

1）鼻腔沖洗：鼻腔沖洗力度大，可較好清除鼻腔、鼻竇內(nèi)的分泌物，特別適合于術(shù)后病人的鼻腔清洗，以及鼻腔內(nèi)有大量分泌物的患者。但是，鼻腔沖洗需要掌握一定技巧，對(duì)于幼兒，使用存在一定難度。

2）鼻腔熏蒸：柔和，特別適合于幼兒，較長(zhǎng)期的熏蒸，可有助于鼻腔結(jié)痂的軟化和排除，但是，每次需要熏蒸耗時(shí)較長(zhǎng)。對(duì)于鼻腔腫脹明顯，無法進(jìn)行鼻腔沖洗者，特別適用。

3）鼻腔噴洗：隨身攜帶，隨取隨用，使用簡(jiǎn)單，易于掌握，特別適合于兒童，但是，對(duì)于鼻竇內(nèi)膿性分泌物和鼻腔結(jié)痂的軟化、排除，需要更多次的使用，價(jià)格較高。

2.體質(zhì)重塑

所謂的體質(zhì)重塑就是既往人們所說的增強(qiáng)體質(zhì)，具體包括四個(gè)方面：

1. 充足睡眠，規(guī)律生活（生物鐘）

2. 健康飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)（胃腸道）

3. 適量運(yùn)動(dòng)，持之以恒（健身態(tài)）

4. 良好心態(tài)，樂觀開朗（人生觀）

首先，機(jī)體出現(xiàn)問題之初，最常見的原因，可能源于睡眠不足或障礙，以及熬夜或晝夜顛倒。

其次，是抽煙喝酒、暴飲暴食的不健康飲食，導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)缺乏或障礙（胃腸道功能紊亂）。

當(dāng)然，導(dǎo)致上述問題出現(xiàn)的原因，可能源于缺乏運(yùn)動(dòng)或/和心理問題。一句話：生命在于運(yùn)動(dòng)，生活在于適中。

所以，切莫一談到增強(qiáng)體質(zhì)，就只想到鍛煉身體，鍛煉身體更非局限于某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如跑步、游泳、踢球，等等。

很多情況下，鼻炎作為一個(gè)源頭性疾病，不僅局限于鼻炎的長(zhǎng)期遷延，反復(fù)發(fā)作，復(fù)雜多樣，同時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致很多系統(tǒng)性疾病，引發(fā)嚴(yán)重的健康問題，總之，體質(zhì)重塑，不僅涉及到鼻炎的整體治療和最終療效，而且，也會(huì)影響到所有疾病的發(fā)生、發(fā)展與轉(zhuǎn)歸。