據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，全球約有11億年輕人正面臨無法逆轉(zhuǎn)的聽力損失風(fēng)險(xiǎn)。而暴露于娛樂環(huán)境中的噪音、個(gè)人音頻設(shè)備音量過大等，是造成聽力下降的“罪魁禍?zhǔn)住薄＜又疽?、酗酒、壓力大、用耳過度等因素，突發(fā)性耳聾正頻頻降臨到青少年身上。對(duì)于那些受到聽力障礙煎熬的人來說，聽不到聲音就等于關(guān)閉了他們與世界連接的一扇窗，且聽力一旦損失，就不會(huì)再恢復(fù)，亟須引起重視。

1.過去“突聾”多為中年人，現(xiàn)在約三成為年輕人 

事實(shí)上，“突聾”，是耳鼻咽喉科一種常見的急癥，發(fā)病往往在沒有任何先兆的情況下出現(xiàn)聽力下降，且發(fā)病比較急，通常是幾個(gè)小時(shí)或者一兩天時(shí)間。

一般認(rèn)為，語(yǔ)言頻率平均聽閾在26dB以上時(shí)稱之為聽力減退或聽力障礙。根據(jù)聽力減退的程度不同，又稱之為重聽、聽力障礙、聽力減退、聽力下降等。

耳聾是指聽覺系統(tǒng)中傳音、感音及其聽覺傳導(dǎo)通路中的聽神經(jīng)和各級(jí)中樞發(fā)生病變，引起聽功能障礙，產(chǎn)生不同程度的聽力減退的現(xiàn)象。耳聾的人大多有極重度聽力損失，即基本或完全聽不見，他們常用手語(yǔ)溝通。

突發(fā)性耳聾或稱“特發(fā)性突發(fā)性聾”，簡(jiǎn)稱“突聾”，是指突然發(fā)生的、原因不明的感音神經(jīng)性聽力損失。主要臨床表現(xiàn)為單側(cè)聽力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、眩暈、惡心、嘔吐等。

以前，突發(fā)性耳聾多見于四五十歲的中年人，可現(xiàn)在，“突聾”正頻頻降臨到青少年身上，二三十歲的年輕人能占到30%。突發(fā)性耳聾的原因目前并不明確，但普遍認(rèn)為可能與病毒感染、自身免疫性疾病、血管病變等因素有關(guān)。

2.聽力損失不僅影響功能及情緒，還會(huì)影響經(jīng)濟(jì)狀況  

很多人會(huì)疑惑，什么原因會(huì)導(dǎo)致聽力損失和“突聾”呢？

該病病因復(fù)雜，發(fā)病誘因眾多，多與熬夜、過度勞累、精神緊張、壓力過大、情緒波動(dòng)、生活不規(guī)律、睡眠障礙、心血管疾病、血脂高、糖尿病以及天氣變化相關(guān)。有的與打電話過多、打槍、放炮、聽隨身聽以及迪廳或音樂會(huì)的噪聲刺激有關(guān)。這些誘發(fā)原因，可能導(dǎo)致內(nèi)耳供應(yīng)血液的血管痙攣、栓塞、內(nèi)耳膜迷路病變、內(nèi)耳出血，致使聽力突然下降。

需要強(qiáng)調(diào)的是，聽力損失對(duì)人們的影響巨大。

首先是功能影響：聽力損失最影響與他人溝通的能力。聽力損失得不到處理的耳聾兒童，會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言功能發(fā)育遲緩。

其次是社會(huì)和情緒影響：與人溝通會(huì)對(duì)日常生活造成重大影響，特別是對(duì)于聽力損失的老年人而言，會(huì)導(dǎo)致孤獨(dú)、孤立和沮喪感。

最后是經(jīng)濟(jì)影響：據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，聽力損失得不到處理，每年給全球帶來的額外花銷達(dá)7500億美元。這包括衛(wèi)生部門的費(fèi)用（不包括聽力設(shè)備的費(fèi)用），教育支持的費(fèi)用，生產(chǎn)力損失和社會(huì)費(fèi)用。在發(fā)展中國(guó)家，聽力損失和耳聾兒童很少接受學(xué)校教育。聽力損失成年人的失業(yè)率也更高。即使找到工作，和一般勞動(dòng)者相比，聽力損失者在職場(chǎng)中處于較低級(jí)別的比例也更高。

 3.生活中該如何預(yù)防，避免發(fā)生“突聾”

●遠(yuǎn)離環(huán)境噪音

長(zhǎng)期處于噪聲環(huán)境下，聽覺器官長(zhǎng)期處在興奮狀態(tài)，促使聽覺功能極度緊張疲勞，造成聽力下降。而且噪音環(huán)境容易使人心情煩躁、失眠，以致血壓升高、心臟排出血量減少，從而影響內(nèi)耳供血，最終影響聽力。

●合理使用耳機(jī)

經(jīng)常戴耳機(jī)，后果很嚴(yán)重。數(shù)據(jù)顯示，韓國(guó)已有17%青少年患“噪音性耳聾”。耳機(jī)的不合理使用正在“損耳于無形”。如果每天以超過89分貝音量聽音樂，時(shí)長(zhǎng)達(dá)1小時(shí)，持續(xù)5年就可能永久喪失聽力。戴耳機(jī)則應(yīng)嚴(yán)格遵循“60-60-60”原則：音量不要超過最大音量的60%，能調(diào)至更低最好；連續(xù)使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過60分鐘；外界聲音最好不超過60分貝。需要強(qiáng)調(diào)的是，千萬(wàn)不要戴著耳機(jī)睡覺。睡覺過程中，姿勢(shì)難以掌控，在造成噪聲傷害的同時(shí)也容易壓迫耳機(jī)，給脆弱的耳朵帶來物理傷害。在嘈雜的公共場(chǎng)合，也要盡量避免聽歌。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在嘈雜環(huán)境中，音量調(diào)大到60%的時(shí)候還聽不清，那就該摘下耳機(jī)了，再接著聽只會(huì)損傷耳朵。同時(shí)建議使用具有降噪功能的耳機(jī)。

在此我想呼吁，平時(shí)盡量少戴耳機(jī)，尤其是耳塞式耳機(jī)，如果要戴，可選擇頭戴式耳機(jī)和降噪耳機(jī)。主動(dòng)降噪耳機(jī)可以很好地保護(hù)聽力，減少聽音樂時(shí)的噪音影響，幫助我們降低耳機(jī)音量。

●忌吃得太“好”

高油脂、高膽固醇食品的攝入，是聽力下降的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。因?yàn)檫@樣的飲食習(xí)慣，會(huì)增加糖尿病、心血管疾病等“富貴病”的發(fā)病率，而這些“富貴病”會(huì)對(duì)聽力造成損害。據(jù)調(diào)查，老年耳聾中70%患有動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈硬化程度越重，耳聾程度也越重。動(dòng)脈粥樣硬化易導(dǎo)致耳蝸微動(dòng)脈阻塞，而糖尿病也會(huì)加速耳蝸血管內(nèi)皮增生，降低血供，缺血情況下的耳朵就會(huì)出現(xiàn)明顯的聽力下降。

●少掏耳朵

耳道皮膚比較嬌嫩，如果掏耳朵用力不當(dāng)，最易造成外耳道損傷感染而成癤腫，引起耳部疼痛，嚴(yán)重者可致聽力減退?？墒褂密涃|(zhì)棉棒，不要用指甲、鐵簽等尖銳物掏耳朵，且深度不宜超過2厘米（一元硬幣的直徑約2.5厘米）。

●別用力擤鼻涕

擤鼻涕用力過猛會(huì)增高鼻內(nèi)壓力，鼻腔分泌物進(jìn)入中耳腔，引起中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。

●現(xiàn)在就戒煙

吸煙的人會(huì)比不吸煙的人更早喪失聽力，且更容易患耳部感染或在大的噪音影響下聽力下降。英國(guó)曼徹斯特大學(xué)研究人員認(rèn)為，吸煙者聽力受損的概率比不吸煙的人要高出15.1%，而被動(dòng)吸煙者所受到的影響更大，他們聽力受損的概率要高出常人28%。

●別過量飲酒

如果受到長(zhǎng)期、過量酒精刺激，耳部主要會(huì)出現(xiàn)耳朵發(fā)悶發(fā)脹、突發(fā)性耳聾等情況，導(dǎo)致聽力受損。

●減少負(fù)面情緒

研究發(fā)現(xiàn)，生氣、憂郁、悲傷等負(fù)面情緒，都可能誘發(fā)突發(fā)性耳聾。另外，突發(fā)性耳聾患者的情緒波動(dòng)往往較大，有一部分人會(huì)比較急躁，還有些人性格十分內(nèi)向，容易鉆牛角尖。

●打噴嚏時(shí)不要捂緊口鼻

有的人打噴嚏時(shí)，會(huì)下意識(shí)地捂緊嘴和鼻子，其實(shí)這樣做并不好，因?yàn)槿说难什颗c中耳鼓室之間有一個(gè)咽鼓管，它維護(hù)著中耳與外界的壓力平衡。打噴嚏如果捂緊嘴和鼻子，會(huì)使鼻部壓力增高，細(xì)菌、病毒就容易隨氣流由咽鼓管進(jìn)入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，導(dǎo)致聽力下降。

●開車、坐飛機(jī)、潛水時(shí)注意保護(hù)耳部

開快車時(shí)，風(fēng)噪聲可能超過100分貝，對(duì)聽力損傷很大。所以，建議開車時(shí)關(guān)上車窗。此外，坐飛機(jī)時(shí)飛機(jī)起飛、爬升或下降，氣壓會(huì)發(fā)生劇烈變化，對(duì)耳膜產(chǎn)生影響，輕則造成耳朵不適、耳鳴，重則可能造成耳朵極度疼痛、頭痛、耳膜穿孔等，影響聽力。潛水時(shí)也會(huì)出現(xiàn)。潛水和坐飛機(jī)時(shí)要注意保護(hù)耳朵，坐飛機(jī)耳部不適可以通過吞咽、咀嚼、打呵欠使咽鼓管張開，緩解耳痛。潛水時(shí)可戴上耳塞。

●不要濫用藥物

生病時(shí)，不少人都會(huì)使用抗生素，但濫用抗生素一樣會(huì)損傷聽力，導(dǎo)致耳聾。許多藥物包括抗生素以及一些退燒藥、鎮(zhèn)痛藥等，都可能對(duì)特異性個(gè)體或者敏感性個(gè)體造成不可逆的聽力損傷。這些藥物要在醫(yī)生指導(dǎo)下才能服用，切勿私自服藥。

●別太勞累，保證睡眠

從臨床上看，長(zhǎng)時(shí)間熬夜、休息不好、睡眠不足、身體處于疲勞狀態(tài)都是突發(fā)性耳聾的誘發(fā)因素。比如，不少白領(lǐng)反映耳聾前曾連續(xù)加班，感覺十分勞累，學(xué)生患者多表示在考試前有熬夜的經(jīng)歷。所以在工作學(xué)習(xí)的同時(shí)要保證休息和睡眠，注意勞逸結(jié)合。

●別忽視感冒、鼻炎、咽炎

很多人耳朵感染炎癥都是上呼吸道疾病引起的，特別是鼻炎、咽喉炎、感冒等都會(huì)引起中耳炎等耳部感染，從而導(dǎo)致聽力下降。

■延伸閱讀

世衛(wèi)組織-國(guó)際電聯(lián)安全聽聲設(shè)備標(biāo)準(zhǔn)

數(shù)據(jù)顯示，每?jī)蓚€(gè)年輕人中，就有一人在使用智能手機(jī)等設(shè)備聽音樂時(shí)，音量高于安全水平，而全球智能手機(jī)的使用率正在不斷增加。

為了讓年輕人更安全地聽音樂，世界衛(wèi)生組織和國(guó)際電信聯(lián)盟共同公布了新的有關(guān)音量的健康準(zhǔn)則，包括在個(gè)人音頻設(shè)備上增加監(jiān)控音量和時(shí)長(zhǎng)的功能等。

“允許最大聽音量”功能：跟蹤用戶聽的音量和持續(xù)時(shí)間并將其體現(xiàn)為占參考暴露量比例的軟件；

個(gè)性化信息：根據(jù)用戶用耳習(xí)慣產(chǎn)生個(gè)性化資料，告訴用戶他聽聲的做法是否安全及有多安全，并根據(jù)該信息為用戶提供行動(dòng)提示；

音量限制功能：提供限制音量的選擇，包括自動(dòng)降低音量和父母控制音量；

一般信息：向用戶提供信息和指導(dǎo)，使之在使用個(gè)人音頻設(shè)備時(shí)和在其他休閑活動(dòng)中采取安全的用耳做法。

該標(biāo)準(zhǔn)是在世衛(wèi)組織“確保聽力安全”舉措下制定的。該舉措旨在改善全人群，特別是年輕人的用耳做法，既包括在嘈雜娛樂場(chǎng)所接觸音樂和其他聲音，也包括通過個(gè)人音頻設(shè)備聽音樂。